Quelques exercices d’initiation pour découvrir et entretenir en vous les effets de la méthode Vittoz ; où que vous soyez, quand vous le souhaitez !

Vos points d’appui

Exercice d’installation guidé : une initiation à la pratique de la méthode Vittoz

Je tiens… je relâche

Exercice d’initiation Vittoz pour sentir ce qui se réveille en vous quand vous tenez et quand vous lâcher un poids, une tension

Ouvrez vos narines !

Un exercice d’initiation à la réceptivité? aux odeurs

Ouvrez vos mains

Exercice d’initiation à la réceptivité? par le toucher

Vite… ose avant de manger

Exercice d’installation Vittoz avant votre repas