Quelques exercices d’initiation pour découvrir et entretenir en vous les effets de la méthode Vittoz ; où que vous soyez, quand vous le souhaitez !
- Vos points d’appui
Exercice d’installation guidé : une initiation à la pratique de la méthode Vittoz
- Je tiens… je relâche
Exercice d’initiation Vittoz pour sentir ce qui se réveille en vous quand vous tenez et quand vous lâcher un poids, une tension
- Ouvrez vos narines !
Un exercice d’initiation à la réceptivité aux odeurs
- Ouvrez vos mains
Exercice d’initiation à la réceptivité par le toucher
- Vite… ose avant de manger
Exercice d’installation Vittoz avant votre repas